[健康] 1岁左右的宝宝吃什么好?教你4道简单的健康辅食做法,宝妈请收藏好
作者:精品资源网 日期:2021-11-04 04:46:37 浏览:1407 分类:健康加油站
导读:1岁左右的宝宝吃什么好?教你4道简单的健康辅食做法,宝妈学起来
宝宝从6个月就要开始添加辅食了,不同阶段的宝宝发育程度不一样,辅食喂养自然也就不一样。通过宝宝的牙齿发育情况及大运动能力如坐、爬等,进行针对性的分阶喂养,才能更好的促进宝宝的生长发育。
适当适量添加与宝宝成长阶段相符合的不同口味、不同质地和不同种类的食物,可以促进宝宝的感知觉发展,锻炼他们的口腔运动能力,并且对他们神经、心理以及语言能力的发展都是有益处的。但在口味与质地添加的顺序上要从单一到多样,由细到粗,不能一开始就添加口味重的、或硬度高的食物。
宝宝在6个月之前是不需要添加辅食的,只喝母乳或者奶粉就够了
6个月大的宝贝一般首先添加的食物应该是含铁类的高能量食物,比如宝妈们可以先准备一些含铁米粉冲泡给宝宝喝。
7-9月龄阶段的大部分宝宝已经开始长出来一些乳牙,但是还不具有很强的咀嚼食物能力,可以在水果泥蔬菜泥中加入一些果蔬脆粒,帮助宝宝初步锻炼咀嚼能力,也可以单做一些肉泥类的辅食。
10-12月龄的大部分婴幼儿已经长出来多颗乳牙了,也具备了一定的咀嚼能力,宝妈们可以增加食物的粗糙度,提高宝宝对食物咀嚼的兴趣和好奇心,并有利于剩余牙齿的长出和宝宝其他的营养补充。
下面就跟大家具体分享1岁左右宝宝的4道食谱吧!
1.土豆丝鸡蛋饼
准备食材:土豆80g,胡萝卜40g,面粉30g,1颗鸡蛋,米粉50g,适量香葱黑芝麻
烹饪步骤:
土豆和胡萝卜切丝,越细越好,焯水1-2分钟后再加入米粉和面粉搅拌均匀。
在锅中刷油,下土豆胡萝卜丝面糊,用筷子卷成空心圆圈,小火慢煎。
取一个鸡蛋打散,倒入中间,然后分别撒上葱末、黑芝麻,定型后翻面煎至两面金黄即可。
2.南瓜松饼
准备食材:南瓜、米粉、鸡蛋、面粉
烹饪步骤:
将南瓜洗净后放进蒸锅里,蒸个20分钟蒸熟。
将蒸熟的南瓜放进碗里,倒入米粉、低筋面粉,打入一个蛋黄,加入50ml的温水,用搅拌器搅拌均匀,搅拌好的米糊备用。
开火,锅里不刷油,用勺子往模具里倒入面糊,用小火慢慢煎。、
等小饼开始冒泡,就翻个面,再煎个30秒左右就可以出锅了。
3.番茄鸡蛋山药羹
准备食材:番茄、米粉、鸡蛋、胚芽米
烹饪步骤:
山药去皮洗净剁碎,番茄洗净去皮,在碗里打入一个鸡蛋,青菜洗净切好备用。
在锅里倒油,加入刚刚的番茄翻炒出汁,在锅里加水煮上2分钟。
倒入刚刚切好的山药搅拌开,继续炖煮三分钟。
开小火,在锅里倒入蛋液不停搅拌,再加入青菜和祺牧高铁米粉继续搅拌。煮3-5分钟,待全部熟透即可。
4.香菇青菜瘦肉粥
准备食材:猪肉末、香菇、胡萝卜、生菜、米粉
烹饪步骤:
起锅烧油,倒入切好的肉末翻炒至变色。
洗净胡萝卜青菜备用,在锅里放胡萝卜、香菇翻炒。
在锅里放一点水,小火炖3分钟,放青菜、粥,米粉搅拌均匀,再煮会即可出锅。
煎饼、松饼、营养羹汤和粥类食物都是各具特色的辅食,能满足宝宝对食物的兴趣,米粉我用的是祺牧高铁米粉,包含丰富的铁元素、钙元素、磷元素、维生素A和维生素D,更能在宝宝成长过程中全方位补充他们所需要的营养,10-12月龄宝宝的一日三餐和加餐都是兼具健康美味和营养功能。
好啦!以上就是我今天分享的内容,宝妈们快快为自家宝贝学起来吧!
猜你还喜欢
- 03-06 [健康饮食] 春天,使劲吃这菜,一醒脑,二消食,三除湿,四通便,鲜嫩营养高
- 03-06 [健康养生] 心脏决定寿命!建议中老年别太节俭,常吃这6物,心脏越吃越年轻
- 01-19 [美食] 稻米油的正确吃法:营养与美味兼得
- 10-27 [健康] 人如果长期不睡觉 坚持几天会导致崩溃(人类睡眠)
- 08-01 [健康加油站] 早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟,哪个更健康,结果或令人意外
- 12-15 [科普] 新冠和感冒有什么区别?
- 12-15 [健康] 这几天奥密克戎全国肆虐,如果不幸阳了看图就知道如何自救了,分享给大家,希望对您能有所帮助!
- 12-09 [健康加油站] 必看!这是一篇价值千金的文章!美国华裔专家揭秘绝大多数医生都不知道的新冠病毒肺炎机理及自救措施!
- 07-08 [养生] 人体缺什么“维生素”会长白发?怎么防止白发出现?看完涨知识了
- 07-08 [养生] 你是虚,还是上热下寒?把火引下去,把脾胃打通的三个办法
- 07-07 [养生] 道家补肾秘法
- 06-24 [母婴] 为什么要备孕?直接怀孕会怎么样?实话实说:区别还真大
取消回复欢迎 你 发表评论:
- 精品推荐!
-
- 最新文章
- 热门文章
- 热评文章
[影视] 不亲密朋友 WEB-DL版下载/(Not) Close Friends/Not Friends/Phuean (Mai) Sanit/他的最后一个朋友(台)/第151个朋友(港) 2023 เพื่อน (ไม่) สนิท 7.14G
[影视] 周处除三害 WEB-DL版下载/The Pig, the Snake, and the Pigeon 2023 周處除三害 6.34G
[影视] 真实的谎言 4K蓝光原盘下载+高清MKV版/真实谎言/魔鬼大帝:真实的谎言 1994 True Lies 78.4GB
[硬件检测] 内存测试工具 MemTestPro 汉化版(7.0)
[硬件检测] 专业硬件检测工具 | HWiNFO(8.0.5400.0)
[系统加速] 利用内存给硬盘加速 | RamCache III 去限制版(1.01.12)
[游戏资讯] 最近热门手游有哪些,装备全靠打的手游有哪些游戏,好玩的角色扮演游戏手游
[云图志] 【皇马】Adidas Y-3 山本耀司联名广告 图集
[素材] 视频剪辑BGM音频素材包合集
[网页开发] FrontPage 2003 简体中文版
[图像制作] Adobe Illustrator 2024 v28.1.0.141 破解版
[思维导图] MindManager_2023_v23.1.240_中文破解版
[思维导图] EdrawMax(万兴亿图图示破解版)13.0.2.1071
[视频剪辑] Filmora(万兴喵影2023)13.0.60.5095 破解版
[下载工具] Internet Download Manager 6.42.7 (IDM)
[漫画合集] 漫威 DC 漫画全集 PDF
[系统安全] Deep Freeze 8.71.020.5734 冰点还原破解版
[动画] 假如...? 第一至二季[全18集][简繁英字幕].What.If.S01-2[MP4][打包合集]
[资料] 3000 套电影电视剧 LOGO 宣传片常用音效合集包
[辅助下载] 4K Video Downloader_v4.30.0.5655破解版
[影视] 海王2:失落的王国 WEB-DL版下载/Aquaman 2/水人2/水行侠 失落王国(台)/水行侠与失落王国(港)/海王与失落的王国/潜水侠2 2023 Aquaman and the Lost Kingdom 24.97G
[影视] 三大队 WEB-DL版下载/Endless Journey/请转告局长,三大队任务完成了 2023 三大队 6.7G
[文艺晚会] 中央电视台-1987西游记晚会齐天乐 1080P全高清修复完整版
[电影] 孤注一掷 [1080p].No.More.Bets.2023.Chinese.CAMRip.x264[MP4]
[剧集] 繁花 (2023)[全30集][打包]
[影视] 如何做爱 WEB-DL版下载/第一次 2023 How to Have Sex 5.33G
[影视] 拿破仑 WEB-DL版下载/士兵行囊 / Kitbag 2023 Napoleon 26.61G
[影视] 涉过愤怒的海 WEB-DL版下载/怒海 / Across the Furious Sea 2023 涉过愤怒的海 26.3G
[影视] 首尔之春 WEB-DL版下载 /12.12: The Day 2023 8.06GB
[影视] 年会不能停! WEB-DL版下载/Johnny Keep Walking! 2023 年会不能停! 21.71G
- 最新评论
-
值得拥有Bernery 评论于:03-15 东方快车三月 评论于:03-15 周处除三害三月 评论于:03-14 有些**源确实没字幕精品资源网 评论于:03-12 多谢楼主分享Bernery 评论于:03-04 之前下的没有中文字幕啊Bernery 评论于:03-04 热辣滚烫三月 评论于:02-29 感谢楼主,龙年大吉!三月 评论于:02-25 龙年大吉!三月 评论于:02-25 龙年大吉三月 评论于:02-25
- 热门tag