[健康] 凌晨2、3点总是莫名其妙醒来,中医指出:身体的某“1处”堵了!
作者:精品资源网 日期:2021-08-11 18:02:50 浏览:713 分类:健康加油站
正值深夜,你是否孤枕难眠?
困意满满,却依旧失眠到天亮?
中医告诉你,失眠是肝经不畅!
中医上认为,五脏六腑各司其职、各有各的时令,而肝脏的时令就是每天凌晨的两三点钟,这个时候肝经当值、主运行。在这个时间段总是莫名醒来,或者很难入睡,多半是肝火旺盛以至肝经“堵”了、当气血流注到肝经的时间段,火上加火。那么睡不着也就在所难免了。
中医认为:肝经不畅,身体会发射这几个“信号”来告知你
1、总是出虚恭
出虚恭是中医对于发屁的称呼,常觉得腹胀、胀气,而且控制不住地总想放屁,在各个场合尴尬不已。
2、失眠使人头秃
头发越梳越少,掉发明显变得严重,脱发的新问题也找上身来。明明岁数不到,却已经有了两颊发白的趋势。
3、皮肤状况不容乐观
皮肤肉眼可见地在变差,脸上出油还拔干,长起痘痘没完没了。
4、口腔亦不能幸免
肝脏作为人体的主要器官之一,一旦受损也会累及口腔。嘴里常常发干发苦,口臭能以消除,溃疡久治不愈,这些都是肝经不畅导致的。
5、眼干眼痛
只是看东西稍稍多了一会,眼睛就变得干涩难忍,黑眼圈经久不息,眼中的血丝更是多到吓人。面对这些情况,不要仅仅以为是眼睛出现了问题,还很有可能跟睡眠、肝脏脱离不了关系。
6、总是半夜两三点钟“自然醒”
中医上讲,肝脏的休息时间是在半夜两三点钟,总是在这个时间段自然而然地醒来,说明肝脏运行不畅,无法得到正常的休息。
7、不爱吃饭,体重减轻
肝主阳气,肝经不振,阳气无法在人的身体中运行自如,就算是曾经爱吃的食物放在眼前,也提不起一点食欲,不想吃东西、吃什么都没味口,体重下降,这是肝阳不充沛的表现。
8、困乏没精神
清晨起床无精打采,白天一整天总是觉得疲倦困乏——肝脾气虚。
9、人变得烦躁不安
总是抑制不住自己的想要发火,胸口好似压了一块大石头,这是肝经不畅,肝火瘀滞所导致的。
人身体内肝经不畅,白天吸收的阳气运输不畅,在夜晚阳气又难以汇入阴经,肝脏也因此无法正常休息,所以导致了失眠问题的出现。人的机体久而久之无法正常的循环往复,故而无论身体各个方面还是精神,都会出现一部分异常。
在中医说来,人的五脏六腑互为依靠、相辅相成,一旦其中的一个出现问题,其他的脏器也会被损伤。所以肝经不畅不仅仅只是要调理肝脏,还要从五脏六腑各个方面入手,才能真正地根治失眠。
酸枣仁膏,畅销已久,最早是医圣张仲景在《金匮要略》中记载的,书中写到:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,酸枣仁原方是:酸枣仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草等五味药材配伍而成。
后流传到清宫,相传cixi常年睡眠不好,御医苦寻了很多秘方效果都不好,后在酸枣仁汤的原方基础上做增减,组方:酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣等,按照比例配伍,制成茶包给食用。
君:方中重用酸枣仁为君,酸枣仁性味酸平,补中益气、补脾养血,常被用于调理烦心不得眠。胆主升,肝藏血,脾统血,通过调理肝胆脾,补足人体气血,因此此方中重用酸枣仁君药;
臣:方中以补血益心脾的桂圆和健脾益气的茯苓为臣,再加黄精、桑葚滋阴养血,健脾益气,中医认为精血同源,体内阴精与血在一定条件下是可以转化的,而这两者都分别藏于肝肾,在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补,互相化生增强滋阴的效果。
佐:以百合和莲子为佐,滋养阴精,清心火、安心神,适合阴精内耗,心火虚火旺盛的人,症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。
多种食材相配伍,制成茶包,每包10克,每天冲泡一杯,坚持饮用这样30~45天左右,效果可期~
提醒:
1、高血糖、孕产妇、14岁以下孩子勿食;
2、从事高空作业、司机等特殊人群勿食;
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