[健康] 长期喝碳酸饮料的后果是什么?这4个典型的坏处,你可能想象不到
作者:精品资源网 日期:2021-08-02 10:52:32 浏览:977 分类:健康加油站
日常生活中,有很多的饮品,如果汁、碳酸饮料、苏打水、白开水、纯净水、矿泉水等等,都是我们日常饮用水的来源。但根据大多数人的口味,还是对碳酸饮料情有独钟,不管是儿童还是成年人,都喜欢喝它。
但今天要告诉大家的是,长期喝碳酸饮料的后果是什么?
长期喝碳酸饮料的后果1:儿童会增加抽动症的发生概率
对于儿童来说,经常喝碳酸饮料会因为其中含有的咖啡因,在越喝越多的基础上,让体内的中枢神经系统受到影响,进而出现一系列不良的反应,如失眠、爱发脾气、情绪低落等等。
可是有的人说咖啡因不是很好的物质吗?确实,咖啡因对身体健康有一定的益处,可以帮助我们提神。与此同时,还能够在一定程度上起到减肥的作用。但这也只是在适量食用的基础之上,过多食用反而会对身体健康造成不利的反应,增加儿童发生抽动症的概率。
因此,还在用碳酸饮料代替水的儿童,家长要帮忙阻止一下了。
长期喝碳酸饮料的后果2:会让你变胖
很多人在喝完碳酸饮料之后,都觉得很凉爽。这主要就是因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,当它进入到胃部当种,会发生膨胀的反应,进而吸收胃当中的热量。这也是为什么在喝碳酸饮料的时候容易打嗝的原因了。
但在这个时候,碳酸饮料的糖分也会被我们的肠胃吸收,同时这样的物质会在体内转化为热量,增加我们肥胖的发生概率。特别是对于糖尿病的人群更要注意,即使是现在市面上标注的低糖碳酸饮料,其中也有4块左右的方糖。
长期喝的人,也会让全天摄入的热量处于超标的状态,增加肥胖的发生危险。
长期喝碳酸饮料的后果3:影响牙齿健康
一项英国的数据表明:经常喝碳酸饮料的青少年发生龋齿最低的危险还要达到50%,最高的还能够达到200%。即使是有良好的刷牙习惯人群,也很难将碳酸饮料对牙齿的伤害消除。
另外,碳酸饮料还对机体代谢有影响。碳酸饮料中含有大量的聚磷酸盐,这种物质能够影响我们体内对矿物质的代谢,如钙、磷,从而增加骨质疏松发生的可能。
长期喝碳酸饮料的后果4:影响钙的吸收
在相当一大部分的人群当中,喝了碳酸饮料就不想喝牛奶了,这样不仅会因为碳酸饮料中的聚磷酸盐影响钙的代谢,还会因为没有了钙以及维生素D的摄入,对生长发育有一定的抑制作用。
所以,如果你真想喝碳酸饮料的话,最好选择零卡的碳酸饮料,且还要少喝偶尔喝。
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