[鸡汤] 早起的人 比熬夜更可怕
作者:精品资源网 日期:2020-11-02 04:02:49 浏览:1231 分类:精彩网文
早起三光,迟起三慌!
在越来越大的社会压力下,很多人看多了励志故事,误以为熬夜就是奋斗。
殊不知拉开人与人之间差距的,从来都不是晚睡,而是早起。
成功人士,都有早起的习惯
真正厉害的人,他们从不熬夜通宵拼命,而是用早起的方式打开新的一天。
苹果CEO蒂姆•库克每天早上3点45分起床,一直工作到深夜。每天第一个到达办公室,最后一个离开。
一份首富王健林的行程在微博曝光,广大网友惊呆了,凌晨4点起床!果然小目标不是说说而已。人家那么有钱,是有原因的。
三星董事长李健熙的上班时间,比员工早半个小时,每天早上6点钟就到了办公室。
李嘉诚,一直保持早起的习惯,无论每天多晚睡,第二天早晨6点一定会准时起床。听新闻,打一个半小时高尔夫,8点前到办公室工作。
苹果创始人乔布斯早上4点起床,百度李彦宏每天早上5点多“被机会叫醒”,新东方创始人俞敏洪6点起床,地产名人潘石屹6点起床......
国外学者曾花费5年时间,研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯,99%的成功人士,都有早起的习惯。
开挂的人生,谁敢说和“早起”没有关系呢?
一个人对待早晨的态度,决定了他的人生高度。所以,如果你总觉得自己过的碌碌无为,不如先从早起开始吧!
早起,养生第一秘诀
如今熬夜,通宵,晚起,大家习以为常。太多人陷入晚上睡不着,早上起不来,第二天又后悔,昨天睡太晚的死循环中。
长期不规律的生活,以及烦乱焦急的心态,使身心受着双重折磨,疾病也随之而来。
我有段时间作息特别混乱,直到有一天身体发出了抗议的信号,这让我顾不上没完成的工作,立马倒头就睡,第二天清晨6点就自然醒了。
让我惊讶的是,早上6点起床,不仅没有丝毫困倦,还让我整天都精神饱满。
2017年诺贝尔生理学或医学奖得主的研究主题是人体生物钟,研究结果显示:
当人们的生活方式总和生物钟作对时,人们患上各类疾病的风险就可能会增大。
如果按照生物钟规律,早睡早起,身体的免疫力就会增强,生病的风险就会降低。
早起,去“惰”第一要义
早起改变的不只是你的精神状态,更能拉开人与人间事业的差距。
曾国藩说:“戒惰莫如早起。”
如果你想要变得更好,你就需要下定决心改变自己。从哪里改变自己?不妨就从早起开始吧。
《增广贤文》有言:“早起三光,迟起三慌。”
早上起床早,有充足的时间把该办的事情料理妥当,起床晚容易手忙脚乱,把该办的事情落掉,慌慌张张。
实际上,早起后的两个小时简直是学习工作的效率高峰期。在现在这个时代,干扰是最大的时间偷手。
在早起后的两小时就着手当天最重要或最棘手的工作,先把难啃的骨头啃掉,这一天接下来的时光你就能比较轻松地完成了。
曾国藩说:“早起可以振刷精神。”
成就感所带来的愉悦心情,就是你源源不断的自信来源。良性循环的开挂人生,从此打开。
早起,居家过日子的根本
早起,不仅仅是一个人的习惯,更应该是一个种家风。
一日之际在于晨。当你还在睡梦中纠结赖床10分钟还是5分钟时,那些早起的人早就开启了精彩的一天。
早起是很多事情的引子,当你养成早起的习惯后,你会发现,你很容易往早晨的时光中添加运动、学习、高效工作等这些好习惯。
有人算过一笔账,如果每天比别人早起1小时,一个月就能多出30小时的时间,一年就能拥有365小时!
当你把这些时间用来看书,一年可以至少看完70本书;当你把这些时间用来学习新技能,不愁不能精通。
真的,好好算一算,你才会发现:
早起的人生,赚翻了;开挂的人生,从早起开始!
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