[道缘] 练内丹三十余载,谈谈我所经历的四个修炼阶段!(附:11条修炼注意事项)
作者:精品资源网 日期:2020-03-01 04:15:26 浏览:1584 分类:涨姿势
我修练内丹三十余载。初练因是子(因是子:名即蒋维乔)静坐法,练了三年后,终因镇不住命门之精而失败。这之后,得到道家传授,用目光摄取阳光来补助体内阳气,练习三个月,就通了小周天,把精水化成气团,周流上下,终未再泄一次精,得到大周天通运,养神还虚,我因为证实了大小周天的周流运动,才坚信此功简易可行。现在结合自己的练功体验,来谈谈练功的四个阶段 (筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚)及注意事项,愿广大爱好者亦来试验。
《黄庭经》说:“急守精室(下丹田)勿妄泄,闭而宝之可长活”。可见精水是练气功的宝贵药材,但是闭住精不外泄,在日常生活中是很难做到的事,据我练功体验,泄一次精,内气就消失,必须有坚强的意志,才能断绝性交。可是梦中性交,不易断绝,必须不怕失败,继续加强练功,日久定有成功之时。以上谈的筑基办法,也是我的体验功夫。
发现微阳萌生景象以后,仍要坚持内视,它的活动会越来越大,仍以目光煦照动处,这是初步功夫积累内气的要诀。比如室中香烟一缕,若火不绝,其烟渐渐充满室中。而积累内气也应如是,开始腹中气动微小,渐渐通达四肢百骸,皮肤状如虫行,如加紧练功,定能达到气足神充,浑身舒畅。真是“三十六宫都是春“了。迨至发现眼前有光闪,四肢温暖,周身似醉,耳际有风的景象,这是炼到内气旺盛已极,自然有气冲过尾闾,上升脑中;略停一会,从两眉中间降人口中,化成津液,咽入脐下腹中,如同空中云气化成水珠,降入地下,滋润万物一样。这炼精化气,属小周天。这时内气呼吸是一升一降,息息归根,即呼吸离不开丹田气根。丹经上说:内气呼吸是用武火炼精化气的功夫。因为从此神气相抱,气谓风,神谓火,风吹火旺,故能炼精化气。
大周天练通以后,要将中丹田和下丹田守成一个虚空境界。此际用功,纯是无为的寂然朗照,就是丹经上说的“沐浴温养”。与小周天有为有作的不同。寂照至极处,自有天然的火候,自然运动,不须神驭不须息吹,如天地之气自行运转不息一样。惟寂照时,元神居于中丹田,连合下丹田化成一虚空境界,形成一个大圆镜子,光灼灼、圆陀陀,只存一寂照的元神,这是涵养元神的要诀。若仅滞于中丹田,不连合下丹田,则二田之气不能生发。如失于寂照,则二气不畅不旺;二气不畅不旺,则不能资养元神。是以寂照为炼气化神的根本。炼气化神功夫全凭寂照,将昭昭之神与中下二丹田,成一虚空境界,浑浑融融,无人我之相,熙熙嗥嗥,无散乱之机,愈寂愈妙,益定益微。万脉归源,形成了寂照大定,此乃炼气化神。什么是寂照?就是用寂静的目光,照射中下二丹田的虚实境界。在寂照中要防危虑险,如见到美色和宝贵的东西,勿以为真。无论见到何等稀奇之物,可欲之事,均应一切扫尽。稍有喜爱,便着魔障。破坏真功,也就是疏漏了寂照,不能纯其阳明之神,不能证其圆明之果,最破坏真功的事,是梦中女色扰身,切记切记!
在寂照大定中,显出雪花纷飞,这是气足神全的景象,要进行炼神还虚的时节已经到了。炼神还虚的具体方法是:把意守部位迁到上丹田(祖窍穴),与中下二丹田化成一虚空境界,存养全体。无人我之相,也无天地山川之形。纯观无相,与太虚混为一体,太虚即我,我即太虚,寂无可寂,照无可照,只昭昭一灵,超绝万古。
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